春は意外と体調を崩しやすい季節ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

4月・5月 この春の時期は、各団体の総会や懇親会、様々な行事などが続く時期で、何かとお酒の席や食事の席といった場がありますね‼︎

お声をかけていただき、
私 専務も何かと夜、出かける機会が続いていました。

食事やお酒は目の前にするとついつい口にしてしまいますね〜
自分を制限するのはなかなか出来ないものです💦

私はたばこをやめてから、じわじわと増えてしまった体重を

この2、3年でファスティング（半断食）やランニングをしながら、7kgほど落として来ました。

しかしこの2ヶ月の不摂生から平均2〜3kgくらい増えて来てしまったのです(≧∀≦)

これはまずい！

ランニングも週に一回は少なくとも続けていこうと思い、時間の取れる時に走って来ましたが、このところサボりがちになっていましたぁ

自己管理の足らなさを実感…

花智の社内でも数人でランニングクラブ‼️
としてナイキランニングのアプリの中で、

友達として、お互いを刺激しあえるグループがあります‼︎

業務課 やのさん ・ 田中くん
筆耕課 国分くん
総務課 あらさん

かなりアスリート揃い(^^)

走行距離として、常に彼らに遅れをとっていて、

出来てない、やれてない自分、意志が弱いなぁ・・・

とアプリを眺めていましたぁ

これではダメだと‼️

先週末は奮起して、ちょっと頑張ってみようとランニングシューズに足を通しました‼︎

普段は出勤前に走るため、3〜4kmといった距離ですが、
この日は、10km走ってやろうと気張って出かけましたが、
届かず7.3km😢

他のランニングメンバーは、

軽く10kmオーバーという距離を走っていると聞くと、まだまだ彼らには追いつけないなーー(≧∀≦)

仕事も体力も一日一日の積み重ね‼︎
突然できるようになったり、すぐに結果を出せたり、なるわけではないですよねっ‼︎

【てっさんブログ】にも出てくる多摩川沿いを走ってます。

仕事のモチベーションアップとしても、いい仕事をするためにランニングは、私にとってすごく充実させてくれる時間です‼️

頭の整理も出来て、頭も気持ちもスッキリした気分になれるので(^^)

だったらもっと走ればいいのにね〜
って言われそうです・・・

健康な体があってこその、
この仕事です‼︎

心身ともに健康でいられる職場環境をつくる為にも

自ら実践して‼︎

花智のスタッフ皆が、ランニングに限らず、自らの方法で健康管理と維持に努められるように‼︎

そしてこのブログを読んでいただいているみなさんもお体を大切に、いつまでも元気な身体でいてほしいです😊

また今月から、気持ち新たに楽しくランニングしていきます‼️

そして花智ランニングクラブメンバーに追いつけるよう頑張らねば‼️