みなさん、こんにちは。
木曜日がやってきました。

各地でお祭り、

学校では運動会・文化祭・学園祭など、

行事の多いこの季節‼︎

私、専務の自宅近くにある小学校でも先週末、運動会が行われていました。

朝から賑やか‼️
やっぱり運動会ってワクワクしますよね！

スポーツの秋、私もこの10月から少し体を動かす時間を増やしたいと思います。
いつも頭ではそう思っていながら
なかなか…

花智 ランニングクラブのメンバーは
9月も、ものすごい距離を走っていました‼️

9月 走行距離

筆耕課Kくん    189.1km
業務課 Y係長   184.8km
総務課 A係長    77.03km

私は2回しか走らず、一桁の距離しか…
完全に私は置いてきぼり…
これが自分の努力の結果…

10月のスタートは率先して走り始めたいと思ってます‼︎

と言うことでさっそく、

10月1日の朝から張り切って走り込みました。

しかし少し起きるのが遅く、
仕事に間に合わなくなってしまうので3.5キロにとどまりました。

のどかな景色の中、朝陽を浴びて

花智ランニングクラブのお味噌にならないよう、
皆んなについていけるよう10月は仕事と運動の両立をはかります💨

ランニングをすると
景色を見ながら季節の変化を感じます。
花や木々を見ているだけでも
体もすっきり！
頭もすっきり！

実際の効果としては、

①ダイエット
②血行改善  (肩こり・冷え性の改善)
③ストレス発散・解消
④免疫力アップ
⑤睡眠
⑥脳の活性化  (アイデア・想像力アップ)
⑦モチベーションアップ
⑧生活習慣病の予防

などなどいいことがたくさん‼️

しっかり走り込みをして、心もすっきりと楽しい10月を送りたいと思います。

みなさんの前で宣言する事で、自らを追い込む💨

みなさんも体を動かし、今週も楽しみましょう(^^)